Monique Crooij

Hi
Ik ben Monique,
van harte welkom!

LEVEN EN WERKEN ZONDER STRESS

 

Leven en werken zonder stress, hoe zou dat zijn?

Stel je voor dat je jezelf op de eerste plaats zou zetten, niet vanuit egoïsme, maar vanuit liefde voor jezelf en liefde voor je omgeving. Waardoor je tot je recht komt, bloeit, en iets te geven hebt.

 

Stel je voor dat je toegewijd zou zijn aan je gezondheid en bewust zou kiezen voor volwaardige voeding, zowel lichamelijk als geestelijk als spiritueel. Waardoor je je gelukkig en geïnspireerd zou voelen.

 

Stel je voor dat je compassie zou hebben met jezelf, en het leven zou mogen "oefenen" in plaats van te moeten voldoen aan onrealistische verwachtingen van jezelf of van anderen. Waardoor het leven als een speeltuin is, of een snoepwinkel, met ongekende mogelijkheden.

 

Stel je voor dat je zou weten wat je waarden en prioriteiten zijn en dat je daar bewust voor zou kunnen, en durven, kiezen. Waardoor je jouw tijd en aandacht zou geven aan die mensen en die dingen die echt belangrijk voor je zijn.

 

Stel je voor dat je jezelf zo op waarde zou schatten dat je voor jezelf zou zorgen als je zou doen voor je eigen kind. Waardoor je je veilig voelt bij jezelf en op jezelf kunt vertrouwen.

 

Stel je voor dat je jouw lichaam als gids zou aanstellen en zou luisteren naar alle signalen die het geeft. Waardoor kleine signalen niet hoeven uit te groeien tot vervelende hardnekkige klachten.

 

Stel je voor dat je helemaal zou herstellen en je batterij zou opladen tot het punt dat je je weer eens echt fit voelt.

 

Stel je voor dat jouw omstandigheden hetzelfde zijn, maar je beleving ervan totaal anders. Je zou makkelijker in balans blijven als het leven tegen zit. 

 

Stel je voor dat je alles zou mogen denken, voelen en zijn, zonder je te verzetten. Je zou bakken met energie overhouden om bewuste en waardevolle keuzes te maken.

 

Stel je voor dat je het leven ten volle zou ervaren, niet zoals je vindt dat het moet zijn maar zoals het daadwerkelijk is.

Dát is leven en werken zonder stress!

En dat kun je leren, het is een vaardigheid. Een vaardigheid die jou brengt naar een diepere verbinding met jezelf, met anderen en met het leven. Een vaardigheid die essentieel is om gezonde en liefdevolle keuzes te maken. In mijn trainingen ga je stap voor stap op reis om die vaardigheid te ontwikkelen, ga je mee?

 
NO-STRESS

 

TRAINING

 

Effectief omgaan met stress en werkdruk

 

Je ervaart behoorlijke stress en je merkt dat je er last van begint te krijgen. Je functioneert nog wel gewoon, maar hebt (meer) last van lichamelijke klachten zoals gespannen schouders, hoofdpijn of darmklachten. Het kan ook zijn dat je je sneller geïrriteerd, zenuwachtig of verdrietig voelt. En je ervaart druk; dingen die je voorheen makkelijk deed kosten nu veel meer moeite. Het kan ook zijn dat je minder zin hebt in sociale afspraken dan je van jezelf gewend bent.
 

Kortom je voelt je uit het lood, of minder jezelf, en je hoopt dat het vanzelf weer overwaait. Maar collega's, vrienden of familie hebben hun zorgen uitgesproken. Zij vinden dat je op moet passen of iets rustiger aan moet doen. Je wilt er ook zeker iets mee, maar vindt naar de huisarts gaan too much. Je wilt het tij keren en de negatieve spiraal doorbreken.

Lees hoe de No-stress training jou kan helpen.

Designers
 
NO-STRESS

 

MASTER

 

Succesvol coachen bij stress en werkdruk

Voor trainers, coaches en (HR) managers

 

Je werkt als professional met mensen, bijvoorbeeld in de rol van trainer, coach of (HR-) manager. Je merkt dat stress een belangrijk en terugkerend thema is in jouw werk, team of organisatie, en je wilt mensen daar graag op een gedegen en effectieve manier in ondersteunen. Je wilt ze helpen weer goed in hun vel te zitten en de dingen te doen die ze belangrijk en leuk vinden, vol energie en vitaliteit. Kortom, je zoekt een cursus om anderen te coachen bij stress.

 

Herken je je hier als professional in? Tijdens de No-stress master training krijg je alle kennis en inzichten aangereikt om anderen succesvol te begeleiden bij stress en werkdruk. Je ontwikkelt de vaardigheden die nodig hebt en maakt tijdens de bijeenkomsten en daartussen voldoende vlieguren om aan de slag te gaan!

Lees alles over de No-stress master training.

Familie bij een Beach

Let op: De Summerschool is helaas geannuleerd in verband met corona. Als je op de hoogte wilt blijven van de nieuwe planning, meld je dan aan voor de nieuwsbrief.

SUMMERSCHOOL

 

ITALIË 9-15 augustus

 

Voor trainers, coaches en (HR-) managers

 

Een gouden combi van leren en relaxen!

Tijdens de summerschool leer je succesvol coachen bij stress en werkdruk. Na deze week kun je anderen écht verder helpen en maak je een positief verschil in het leven en werk van mensen die last hebben van stress en daar ziek van (dreigen te) worden. De holistische No-stress methode© die je leert tijdens de summerschool heeft al honderden mensen geholpen om op een gezonde manier om te gaan met stress, van overbelasting te herstellen en de waan van de dag uit te zwaaien. Deze week is een waardevolle verrijking, zowel voor jou persoonlijk als voor je vakmanschap!

Wat de week extra bijzonder maakt is dat er als onderdeel van het programma twee keer per dag een yoga/meditatieles wordt gegeven.

Lees alles over deze bijzondere week.

De training heeft me veel nieuwe inzichten opgeleverd, en daardoor meer innerlijke vrede. Ik heb veel meer energie. Dit zou iedereen in zijn leven moeten doen!

Nathalie

De training heeft me heel veel opgeleverd. Inzicht in de noodzaak voor herstel, hoe ik automatische reacties om kan buigen, tot reageren vanuit mijn kernwaarde. Dit geeft mij meer rust.

Door de inzichten die ik heb opgedaan voel ik meer innerlijke rust en is mijn gejaagde gevoel verminderd.

Enorm bedankt voor deze training!

Adinda

De training heeft me heel veel inzicht in stress opgeleverd en wat je hieraan kan doen. Ik voel minder stress en ik kan stressvolle situaties beter hanteren. Ik voel me opgewekter. ik ben blij dat ik deze training heb gevolgd!

Henk

De training heeft teveel opgeleverd om allemaal te noemen, maar bijvoorbeeld veel inzicht in mezelf en een andere kijk op mezelf. Ik ben me bewuster van mijn gedachten en gedrag. Ik ben minder gestressed en heb mijn hobby's weer opgepakt 

Nicole

BLIJF OP DE HOOGTE

Meld je hier aan voor tips, blogs en nieuws.

Naam

E-mail

 

STARTDATA 2021

NO-STRESS TRAINING

Donderdag 13 januari

Locatie Amsterdam

MEER DATA

NO-STRESS MASTER

Donderdag 20 januari

Locatie Amsterdam

MEER DATA

SUMMERSCHOOL

Nog niet gepland

Italië

LEES MEER

You can't stop the waves, but you can learn to surf

- Jon Kabat-Zinn