Hi
Ik ben Monique,
van harte welkom!

LEVEN EN WERKEN ZONDER STRESS

 

Leven en werken zonder stress, hoe zou dat zijn?

​

Stel je voor dat je jezelf op de eerste plaats zou zetten, niet vanuit egoïsme, maar vanuit liefde voor jezelf en liefde voor je omgeving. Waardoor je tot je recht komt, bloeit, en iets te geven hebt.

 

Stel je voor dat je toegewijd zou zijn aan je gezondheid en bewust zou kiezen voor volwaardige voeding, zowel lichamelijk als geestelijk als spiritueel. Waardoor je je gelukkig en geïnspireerd zou voelen.

 

Stel je voor dat je compassie zou hebben met jezelf, en het leven zou mogen "oefenen" in plaats van te moeten voldoen aan onrealistische verwachtingen van jezelf of van anderen. Waardoor het leven als een speeltuin is, of een snoepwinkel, met ongekende mogelijkheden.

 

Stel je voor dat je zou weten wat je waarden en prioriteiten zijn en dat je daar bewust voor zou kunnen, en durven, kiezen. Waardoor je jouw tijd en aandacht zou geven aan die mensen en die dingen die echt belangrijk voor je zijn.

 

Stel je voor dat je jezelf zo op waarde zou schatten dat je voor jezelf zou zorgen als je zou doen voor je eigen kind. Waardoor je je veilig voelt bij jezelf en op jezelf kunt vertrouwen.

 

Stel je voor dat je jouw lichaam als gids zou aanstellen en zou luisteren naar alle signalen die het geeft. Waardoor kleine signalen niet hoeven uit te groeien tot vervelende hardnekkige klachten.

 

Stel je voor dat je helemaal zou herstellen en je batterij zou opladen tot het punt dat je je weer eens echt fit voelt.

 

Stel je voor dat jouw omstandigheden hetzelfde zijn, maar je beleving ervan totaal anders. Je zou makkelijker in balans blijven als het leven tegen zit. 

 

Stel je voor dat je alles zou mogen denken, voelen en zijn, zonder je te verzetten. Je zou bakken met energie overhouden om bewuste en waardevolle keuzes te maken.

 

Stel je voor dat je het leven ten volle zou ervaren, niet zoals je vindt dat het moet zijn maar zoals het daadwerkelijk is.

Dát is leven en werken zonder stress!

​

En dat kun je leren, het is een vaardigheid. Een vaardigheid die jou brengt naar een diepere verbinding met jezelf, met anderen en met het leven. Een vaardigheid die essentieel is om gezonde en liefdevolle keuzes te maken. In mijn trainingen ga je stap voor stap op reis om die vaardigheid te ontwikkelen, ga je mee?

​

 

NO-STRESS

 

TRAINING

 

Effectief omgaan met stress en werkdruk

 

Je ervaart behoorlijke stress en je merkt dat je er last van begint te krijgen. Je functioneert nog wel gewoon, maar hebt (meer) last van lichamelijke klachten zoals gespannen schouders, hoofdpijn of darmklachten. Het kan ook zijn dat je je sneller geïrriteerd, zenuwachtig of verdrietig voelt. En je ervaart druk; dingen die je voorheen makkelijk deed kosten nu veel meer moeite. Het kan ook zijn dat je minder zin hebt in sociale afspraken dan je van jezelf gewend bent.
 

Kortom je voelt je uit het lood, of minder jezelf, en je hoopt dat het vanzelf weer overwaait. Maar collega's, vrienden of familie hebben hun zorgen uitgesproken. Zij vinden dat je op moet passen of iets rustiger aan moet doen. Je wilt er ook zeker iets mee, maar vindt naar de huisarts gaan too much. Je wilt het tij keren en de negatieve spiraal doorbreken.

​

Lees hoe de No-stress training jou kan helpen.