Monique Crooij

Hi,

Ik ben Monique,

van harte welkom!

LEVEN EN WERKEN ZONDER STRESS

 

Gestreste mensen zijn niet de leukste mensen. Niet de leukste ouders, niet de leukste partners, niet de leukste managers en niet de leukste medewerkers. Gestreste mensen zijn niet op hun best. Chronische stress heeft zowel fysiek, als mentaal, emotioneel en spiritueel een negatieve impact. En ook qua gedrag wordt het er niet beter op. Dat is echt zonde.

 

Herken je dit? Ben jij ook niet op je best door teveel stress? Je bent niet de enige........

 

In Nederland leven heel veel gestreste mensen. En dat is ook helemaal niet gek; ons stresssysteem is niet aangepast aan onze huidige omstandigheden en leefstijl. Gelukkig kan het anders.

Met de juiste kennis, inzichten en vaardigheden kan iedereen leren goed met chronische negatieve stress om te gaan. En dat is niet alleen voor iedereen leuker, maar ook echt beter. Het is voor alles en iedereen beter als meer mensen ontspannen en gelukkig zijn en tot hun recht komen. De wereld wordt er mooier van!

Klinkt dat jou als muziek in de oren? Maar denk je tegelijkertijd: hoe dan? Lees dan verder. Met mijn effectieve programma's leer je niet alleen beter met stress omgaan, je leert ook wat voor jou echt belangrijk is en hoe je daarvoor kiest en daarnaar leeft.

 

Heb je last van stress? Lees dan meer over de No-Stress Training. Of wil je anderen begeleiden bij stress? Dan is de No-Stress Master of de Summerschool iets voor jou. Wil je graag een training op maat voor je team of organisatie? Neem dan contact met me op voor een vrijblijvend adviesgesprek.

 
NO-STRESS

 

TRAINING

 

Effectief omgaan met stress en werkdruk

 

Je ervaart behoorlijke stress en je merkt dat je er last van begint te krijgen. Je functioneert nog wel gewoon, maar hebt (meer) last van lichamelijke klachten zoals gespannen schouders, hoofdpijn of darmklachten. Het kan ook zijn dat je je sneller geïrriteerd, zenuwachtig of verdrietig voelt. En je ervaart druk; dingen die je voorheen makkelijk deed kosten nu veel meer moeite. Het kan ook zijn dat je minder zin hebt in sociale afspraken dan je van jezelf gewend bent.
 

Kortom je voelt je uit het lood, of minder jezelf, en je hoopt dat het vanzelf weer overwaait. Maar collega's, vrienden of familie hebben hun zorgen uitgesproken. Zij vinden dat je op moet passen of iets rustiger aan moet doen. Je wilt er ook zeker iets mee, maar vindt naar de huisarts gaan too much. Je wilt het tij keren en de negatieve spiraal doorbreken.

Lees hoe de No-stress training jou kan helpen.

 
NO-STRESS

 

MASTER

 

Succesvol coachen bij stress en werkdruk

Voor trainers, coaches en (HR) managers

 

Je werkt als professional met mensen, bijvoorbeeld in de rol van trainer, coach of (HR-) manager. Je merkt dat stress een belangrijk en terugkerend thema is in jouw werk, team of organisatie, en je wilt mensen daar graag op een gedegen en effectieve manier in ondersteunen. Je wilt ze helpen weer goed in hun vel te zitten en de dingen te doen die ze belangrijk en leuk vinden, vol energie en vitaliteit. Kortom, je zoekt een cursus om anderen te coachen bij stress.

 

Herken je je hier als professional in? Tijdens de No-stress master training krijg je alle kennis en inzichten aangereikt om anderen succesvol te begeleiden bij stress en werkdruk. Je ontwikkelt de vaardigheden die nodig hebt en maakt tijdens de bijeenkomsten en daartussen voldoende vlieguren om aan de slag te gaan!

Lees alles over de No-stress master training.

Let op: De Summerschool is afgelopen jaar helaas geannuleerd in verband met corona. Als je op de hoogte wilt blijven van de nieuwe planning, meld je dan aan voor de nieuwsbrief.

SUMMERSCHOOL

 

ITALIË 9-15 augustus

 

Voor trainers, coaches en (HR-) managers

 

Een gouden combi van leren en relaxen!

Tijdens de summerschool leer je succesvol coachen bij stress en werkdruk. Na deze week kun je anderen écht verder helpen en maak je een positief verschil in het leven en werk van mensen die last hebben van stress en daar ziek van (dreigen te) worden. De holistische No-stress methode© die je leert tijdens de summerschool heeft al honderden mensen geholpen om op een gezonde manier om te gaan met stress, van overbelasting te herstellen en de waan van de dag uit te zwaaien. Deze week is een waardevolle verrijking, zowel voor jou persoonlijk als voor je vakmanschap!

Wat de week extra bijzonder maakt is dat er als onderdeel van het programma twee keer per dag een yoga/meditatieles wordt gegeven.

Lees alles over deze bijzondere week.

De training heeft me veel nieuwe inzichten opgeleverd, en daardoor meer innerlijke vrede. Ik heb veel meer energie. Dit zou iedereen in zijn leven moeten doen!

Nathalie

De training heeft me heel veel opgeleverd. Inzicht in de noodzaak voor herstel, hoe ik automatische reacties om kan buigen, tot reageren vanuit mijn kernwaarde. Dit geeft mij meer rust.

Door de inzichten die ik heb opgedaan voel ik meer innerlijke rust en is mijn gejaagde gevoel verminderd.

Enorm bedankt voor deze training!

Adinda

De training heeft me heel veel inzicht in stress opgeleverd en wat je hieraan kan doen. Ik voel minder stress en ik kan stressvolle situaties beter hanteren. Ik voel me opgewekter. ik ben blij dat ik deze training heb gevolgd!

Henk

De training heeft teveel opgeleverd om allemaal te noemen, maar bijvoorbeeld veel inzicht in mezelf en een andere kijk op mezelf. Ik ben me bewuster van mijn gedachten en gedrag. Ik ben minder gestressed en heb mijn hobby's weer opgepakt 

Nicole

BLIJF OP DE HOOGTE

 

STARTDATA 2021

NO-STRESS TRAINING

Donderdag 14 januari

Locatie Amsterdam

MEER DATA

NO-STRESS MASTER

Donderdag 21 januari

Locatie Amsterdam

MEER DATA

SUMMERSCHOOL

Nog niet gepland

Italië

LEES MEER

You can't stop the waves, but you can learn to surf

- Jon Kabat-Zinn

​© 2019 Monique Crooij

linkedin-round.png